青空に向かって咲くために

2011年の始め、排毒の鬼と化していた頃、デトックススープを毎日食べると共に、杉っ子という入浴剤を使っていました。
ヨガの先生に教えてもらった製品で、本来は冷え取りを目的した入浴剤のようでした。
デトックス効果もかなりあるとのことで、取り寄せて使い始めました。
半身浴をしていると、いつもに比べて大量の汗が出ます。
汗は濃度が濃いというか、匂いがかなり強かったです。
自分の部屋も汗臭くなりました。
そして、排毒作用は本当に物凄く、、、アトピーも悪化してしまいました。
アトピーが酷くなり、辛すぎて2本使ったあとリタイヤしてしまったのですが、デトックス効果に関しては太鼓判を押せます。
脱ステ中の方には絶対お勧めできませんが。。

何を食べたらいいのかよくわからないことも多いですよね。
下記の本でどんな食べ物・食べ方が良いのか参考にしました。
世界一の美女になるダイエット
アトピーを治して、更に美しくなれたら嬉しいですよね。

アトピー治療のために肉をやめて野菜をたくさん摂ることにしたのですが、何を食べていいのかよくわかりませんでした。
そこで、スープを作ることにしました。
参考にしたのは下記の本です。
デトックス・ベジスープ
基本のスープは簡単に作れますし、味付けを変えることができるので飽きることもありませんでした。
色々なスープのレシピがあって参考になります。
ただ、基本のスープはトマトが材料に入っているので、痒みが酷い方はトマト抜きにした方が良いと思います。
トマトはヒスタミンを含んでいますので、痒みが悪化する可能性が高いです。
食事の前に食べると血糖値の上昇を抑えてくれるし健康やダイエットにも良いですね。
便秘も酷かったのですが、少し改善しました。
すぐには効果は期待できませんが、少しずつ体を変えてくれます。

肉を食べた日の夜はかゆみが酷くなることがわかってきました。
アトピーには肉食が良くないことや、通っているヨガ教室の生徒さんもベジタリアンが多く、食べない方がいいことはわかっていたものの、中々やめられませんでした。
ある日、ステーキとハッシュドビーフとソーセージ入りのポトフ（酷いメニューですよね）を食べた日の夜のこと、夜中に異常な痒みに襲われて眠れなくなりました。
翌日から肉を減らして、野菜を多く摂ることを決意。
その頃、野良猫の里親探しの活動もしていて、動物愛護関連の様々な問題も目にしていました。
相乗効果でベジタリアンの道を歩むことになりました。

ベジタリアンにも色々ありまして、
・ヴィーガン・・・一番厳格なベジタリアン。肉・魚・乳製品・卵・蜂蜜を食べない。衣食住の全てにおいて動物性の製品を避ける。
・ラクト・オボベジタリアン・・・乳製品や卵は食べる。
・ペスコタリアン・・・魚介類はOK。単に肉を食べないだけ。
などの種類があります。
私は魚介類と卵・乳製品はOKのゆるいベジタリアンを4年ほどやることになりました。
ベジタリアンとしてはゆるい方なんですが、肉を食べないだけでも色々と面倒でした。
セットメニューなどは肉と肉と肉の中から選ぶようになっているものも多く、食べられるメニューが無いことも多かったです。
食べたいものから選ぶというよりは、食べられるものから選ぶというかなり貧しい選択肢となりました。
結婚披露宴の食事も別メニューにしてもらっていたし、何かと迷惑をかけている感じもありましたね。
機内食でベジタリアンをオーダーすると、草と雑穀だらけのおいしくないメニューだったり、とにかく窮屈なんです。
ゆるいベジタリアンでもこんなに大変なのに、ヴィーガンの方はどうしてるんでしょう。
日本はベジタリアンへの偏見もありますしね。
今はベジタリアンを辞めてしまいましたが、もう少しベジタリアンが認知されて、選択肢が増える世の中であって欲しいです。

で、一番重要なアトピーへの効果ですが、もの凄くありました。
肉食と砂糖をやめることは、アトピー治療のベスト3に入ると思います。

食事を変えたことにより、難しかった体質改善もできました。
とにかく体が軽くて、疲れにくくなりましたよ。
一時的にベジタリアンになるのは、本当にお勧めです。
ただ、生野菜は体を冷やしますし、栄養に気を付けないと本末転倒なので、食について少々勉強が必要ですね。

アトピーだとできないことがたくさんあります。
できないこと、大変なことについてまとめてみました。
※アトピーレベルはアトピースケールをご参照下さい。

日常生活
・傷口が開いたり、ひきつったりして、服を着替える時痛い。（レベル4以上）
・滲出液対策で体にガーゼを貼る。多い時で10か所くらい。（レベル3以上）
・服の制限。血や滲出液で汚れるため、白い服、淡い色の服が着れない。（レベル3以上）
・夏に腕を出せない。（レベル3以上）
・脚の傷や色素沈着で生足、ストッキングが×　パンツスタイルかレギンスのみ。（レベル2以上）
・結婚式に参加する時の服の苦労。着物かアオザイのみ。アオザイの場合、披露宴に適さないとか、目立ちたがりとか影口や嫌味を言われることが多かったです。（レベル3以上）
・そもそも着物はお腹に汗を書くから着れない。結婚式に呼ばれた時は仕方なく来ていましたが、痒くて気が狂いそうでした。（レベル3以上）
・口が開かない。食事ができない。（レベル4以上）
・お風呂に入れない。入ると地獄。石鹸で体を洗えない。（レベル4以上）
・友達と飲食、飲みに行くと体温が上昇して痒い。（レベル4以上）
・間接が曲がらない。自転車漕げない。階段上がれない。（レベル4以上）
・物を拾えない。間接やお腹にアトピーが出て、動くと傷口が裂けるので。（レベル4以上）
・睡眠に支障が出る。（レベル4以上）
・痛みで集中できない。（レベル4以上）
・傷が痛む。風に当たると痛い。自転車を漕ぎながらヒーヒー言っていました。硫酸の風の中を走っているような痛みでした。（レベル4以上）
・掻いている時間のロス。（レベル2以上）
・天候による痒み。雨や湿気で痒くなります。（レベル3以上）

皮膚の剥落
・テーブル、メガネがすぐに汚れる（レベル3以上）

化粧
・ファンデはもちろん、眉毛に出た時は眉毛すら描けない。（レベル3以上）
・保湿すると悪化（レベル2以上）
・ネイル不可

人に会う
・顔が鱗状態になったり、顔から汁が出たり、傷だらけだったり、真っ赤に腫れていたり、色素沈着があったり、人に顔を見られるのが辛い。（レベル3以上）
でも頑張って仕事に行ったり、同窓会に出たりしていました。顔が酷い状態でも心からの笑顔で対応しようと思い頑張って営業の仕事もしていました。自分を友達や普通の人の枠外の存在として、同じ権利を得ようとするのはおこがましいと思ってしまうことがありました。合コンに出たり、社長の隣に座ったりするのを申し訳なく思うことも。もっとキレイな子の方が良いのに、私ですみません、みたいな感じです。

レジャー
・プールや温泉、エステに行けない。マッサージすら無理な時がある。（レベル2以上）
・運動、ダンスもダメ。（レベル3以上）

アトピーでできなくなることって物凄くたくさんあるんです。逆にできることの方が少ないですかね。
肌にクリームやファンデーションを塗ることが無理なことすらわかってくれない人々もいます。
運動できないとか、旅行に行くのが大変とか理解できないでしょうね。

アトピー患者にとって夏は苛酷な季節です。
冬に乾燥して悪化する人もいますが、私は圧倒的に夏が辛かったです。

今ではレベル1程度に落ち着いているものの、夏になると足がお尻から滲出液が出ます。
指や顔も悪化してレベル3程度になります。
2010年から2011年はアトピーが一番酷かった時で、特に夏は惨憺たるものでした。レベル5に届きそうな状態で、日常生活に支障をきたし、自殺を考える日もありました。
（アトピーレベルについてはアトピースケールをご参照下さい。）

汗が出るととにかく痒くなります。もの凄い痒みで搔きむしらずにはいられません。
特に駅まで自転車で走ってから電車に乗った時が大変で、周りの目を気にしながら、血が服に着かないように、剥がれた皮が落ちないように気を付けながら掻きます。
掻くのを我慢してみたこともあるのですが、全身に震えがきて危ない状態になりました。
夏の必需品は保冷剤でした。
冷凍庫で凍らせた保冷剤を3個持って家を出ます。
・電車の中で体を冷やす用
・駅から会社まで体を冷やす用
・会社に到着してから体を冷やす用
です。
駅から会社までは炎天下を15分ほど歩かないと行けないので、地獄でした。
口にタオルを噛ませて、唸ったり、泣いたりしながら会社に行っていました。

傷跡を隠すのにも苦労しました。
腕や首はえぐれて肉が見えているような状態でしたので、常に長袖で、首にはストールを巻いたり、髪をハーフアップにして下ろした部分の髪で隠していました。
暑いし、肌に触れて痒みは悪化するし、もう最悪です。
血が着いたのが目立たないように黒い服ばかりを着てたので、見た目にも重たくて暑苦しいことこの上ない・・・。
周りの人から、「暑くないの？」ってよく聞かれていました。
暑くないわけは無いんですけどね・・・。
毎日会社行くのが本当に辛くて夜泣いてました。
汗が出ちゃうとダメなので、夏の間は会社以外には出かけず引きこもりでした。

アトピーを治すためには砂糖が入った飲み物を止めて、お茶かミネラルウォーターを飲んだ方がいいとはわかっていたものの、
どうしても続きませんでした。
それが、2010年の7月に急に飲めるようになって、今までは半月も経たずにギブアップしていたのに、現在まで続いています。
これはヨガの効果だと思っています。
ヨガを始めてからは、薄味のものや化学調味料を使っていないものが美味しく感じるようになっていました。
体や味覚が変わったので、水を飲むのが苦痛にならなくなったのだと思います。
食生活を変えられず悩んでいる方には、ヨガはお勧めです。
2010年から2011年はアトピーが過去最高に酷い時で、とにかく排毒していたため、飲み物が変わった効果は感じられませんでした。
でも、数年経つごとに体調が良くなってきたので、良い影響はあるのだと思います。

独自のアトピースケールを作ってみました。

レベル5：顔、首、胸、お腹、お尻、手、腕、脚の全身にアトピーが出て、そのうちの70％から浸出液が出る。起き上がることもやっとで入院が必要になるレベル。
レベル4：顔、首、胸、お腹、お尻、手、腕、脚の全身にアトピーが出て、そのうちの50％から浸出液が出る。脚や腕の関節が動かなくなる。お風呂に入れないレベル。
レベル3：顔、首、胸、お腹、お尻、手、腕、脚のうち半数にアトピーが出て、そのうちの30％から浸出液が出る。全体的にカサついた感じ。生活に支障は出ないが、外側から見てアトピーとわかり、化粧や趣味などに何らかの支障が出るレベル。
レベル2：全身のうち、３か所程度にアトピーがあり、浸出液は出ない。よく見ればアトピーとわかる。使える化粧品が限られる、水泳など体を濡らすスポーツや趣味ができないレベル。
レベル1：アトピーが多少出ているレベル。見た目にはわかりにくい。化粧品によっては使えないものがある。水泳等も短時間であれば可能なレベル。

スピリュアル方面からもアトピーを治療しました。
生まれてから現在までを扱う心理学では問題の全てを解決できないとも思っていたし、
物理的、精神的な原因以外にも、霊的な影響でアトピーが悪化しているのでは、という感覚があったからです。

前世意識や動物霊などの影響をヒーリングしました。
前世でも火事や火あぶりによる火傷の影響や、蛇の霊などを中心に・・・。
皮膚科に通わずに前世や動物霊を癒しているなんて言ったら危ない人だと思われるだろうな、とか、
こんなことにお金を費やして意味あるんだろうか、とか、色々と思い悩んだことがありましたが、
アトピーだけではなく、精神面やADHD的な症状にもかなりの効果がありました。
スピリチュアルなセラピーについては、鬱などのカテゴリーで詳しく書いていこうと思っていますが、
アトピー治療にはスピリチュアル方面からのアプローチも効果的ということを伝えたくて投稿してみました。