ヨガ

2008年10月ヨガを始めました。

どちらかというと目的は精神面の効果を期待してだったのですが、アトピーにも効果があるような気がしていました。
結果として、ヨガは6年弱続けたのですが、直接的な効果はなかったように思います。
むしろ、ヨガを始めて悪化しました。おそらく、血行が良くなり、解毒作用が大きくなったため、体は皮膚から悪いものを出そうとしたんだと思います。
ヨガをやっている期間は本当にアトピーがひどくて、足の関節が曲げられずポーズを取ることもままならない日が多かったですね。
アトピーは改善しませんでしたが、精神的に落ち着いたり、過去の心の傷を癒す過程で役立ちました。
冷え性や口呼吸が治ったのは嬉しい効果でしたね。


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